التنظيف والتعقيم خلال موسم الإنفلونزا والزكام
يمكن أن تساعد ممارسات التنظيف والتعقيم الجيدة في تقليل انتشار الفيروسات التي تسبب نزلات البرد والإنفلونزا. فيما يلي بعض النصائح:
- قم بتنظيف الأسطح التي تلامسها كثيرًا. تشمل هذه الأسطح مقابض الأبواب والمفاتيح والأجهزة الإلكترونية والأدوات والسطح العلوي للحمام.
- استخدم منظفًا مطهرًا. يمكن أن يساعد المنظف المطهر في قتل الفيروسات والبكتيريا.
- اشطف الأسطح جيدًا. سيساعد ذلك على إزالة بقايا المنظف.
- جفف الأسطح جيدًا. سيساعد ذلك على منع تراكم الأوساخ والغبار.
فيما يلي بعض الأسطح والأشياء التي يجب تنظيفها وتعقيمها بشكل خاص خلال موسم الإنفلونزا والزكام:
- أسطح المطبخ والحمام. يمكن أن تنتشر الفيروسات والبكتيريا من خلال بقايا الطعام أو الماء.
- أسطح الأطفال. يميل الأطفال إلى لمس الأسطح أكثر من البالغين.
- الأجهزة الإلكترونية. يمكن أن تنتشر الفيروسات والبكتيريا من خلال لمس شاشات الهاتف أو الكمبيوتر.
- أدوات التجميل. يمكن أن تنتشر الفيروسات والبكتيريا من خلال مشاركة أدوات التجميل.
نصائح إضافية للوقاية من انتشار الفيروسات خلال موسم الإنفلونزا والزكام:
- اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية.
- تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك.
- ابق في المنزل إذا كنت مريضًا.
- احصل على لقاح الإنفلونزا.
باتباع هذه النصائح، يمكنك المساعدة في حماية نفسك وعائلتك من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.